Цимбопогон или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами цимбопогон и квашеная капуста
- Квашеная капуста содержит меньше калорий, чем цимбопогон. В то время как квашеная капуста содержит 19 калорий, цимбопогон содержит только 99 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, меди, цинка, калия, витамина B9, фосфора и магния, в то время как квашеная капуста имеет больше витамина C.
- Цимбопогон обеспечивает на 221% больше дневной нормы марганца
- Квашеная капуста содержит в 12 раз меньше цинка, чем цимбопогон. Цимбопогон содержит 2.23 мг цинка, в то время как квашеная капуста содержит 0.19 мг.
- Количество натрия в продукте цимбопогон ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lemon grass (citronella), raw и Sauerkraut, canned, solids and liquids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +361.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +325.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +455.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1073.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +405% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3359.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +209.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +513.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +669.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +465.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.151mg | 221% |
| Железо | 8.17mg | 1.47mg | 84% |
| Натрий | 6mg | 661mg | 28% |
| Медь | 0.266mg | 0.096mg | 19% |
| Цинк | 2.23mg | 0.19mg | 19% |
| Калий | 723mg | 170mg | 16% |
| Витамин B9 | 75µg | 24µg | 13% |
| Витамин C | 2.6mg | 14.7mg | 13% |
| Фосфор | 101mg | 20mg | 12% |
| Клетчатка | 2.9g | 12% | |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Магний | 60mg | 13mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.022mg | 9% |
| Углеводы | 25.31g | 4.28g | 7% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.143mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.13mg | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 19kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.021mg | 4% |
| Кальций | 65mg | 30mg | 4% |
| Белки | 1.82g | 0.91g | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.067g | 1% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.093mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.14g | 1% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 1.78g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.031mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +491.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +315.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
