Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше МагнийМагний +13.2%
Содержит больше КальцийКальций +170.8%
Содержит больше КалийКалий +160.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.9%
Содержит больше МарганецМарганец +999.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +257.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.268mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +722%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Коровий горох DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.475mg 206%
Железо 8.17mg 2.51mg 71%
Витамин B9 75µg 208µg 33%
Клетчатка 6.5g 26%
Калий 723mg 278mg 13%
Белки 1.82g 7.73g 12%
Витамин B1 0.065mg 0.202mg 11%
Цинк 2.23mg 1.29mg 9%
Фосфор 101mg 156mg 8%
Витамин B5 0.05mg 0.411mg 7%
Витамин B2 0.135mg 0.055mg 6%
Холин 32.2mg 6%
Кальций 65mg 24mg 4%
Витамин B3 1.101mg 0.495mg 4%
Селен 0.7µg 2.5µg 3%
Магний 60mg 53mg 2%
Углеводы 25.31g 20.76g 2%
Витамин C 2.6mg 0.4mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.1mg 2%
Витамин E 0.28mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Калорийность 99kcal 116kcal 1%
Жиры 0.49g 0.53g 0%
Чистые углеводы 25.31g 14.26g N/A
Сахар 3.3g N/A
Медь 0.266mg 0.268mg 0%
Натрий 6mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.138g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.044g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.225g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +91.5%
Содержит больше БелкиБелки +324.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.53g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.