Цимбопогон или круассан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами цимбопогон и круассан
- Цимбопогон содержит меньше калорий, чем круассан. В то время как цимбопогон содержит 99 калорий, круассан содержит только 406 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, меди и калия, в то время как круассан имеет больше селена, витамина B1 и витамина B5.
- Цимбопогон обеспечивает на 213% больше дневной нормы марганца
- Круассан содержит в 6 раз меньше калия, чем цимбопогон. Цимбопогон содержит 723 мг калия, в то время как круассан содержит 118 мг.
- Количество натрия в продукте цимбопогон ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lemon grass (citronella), raw и Croissants, butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +512.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +302.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +232.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1483% |
| Содержит больше СеленСелен | +3142.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +496.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1622% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.33mg | 213% |
| Железо | 8.17mg | 2.03mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 11.659g | 52% |
| Селен | 0.7µg | 22.7µg | 40% |
| Жиры | 0.49g | 21g | 32% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.388mg | 27% |
| Витамин A | 0µg | 206µg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Медь | 0.266mg | 0.08mg | 21% |
| Натрий | 6mg | 467mg | 20% |
| Калий | 723mg | 118mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.861mg | 16% |
| Калорийность | 99kcal | 406kcal | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 5.525g | 14% |
| Белки | 1.82g | 8.2g | 13% |
| Цинк | 2.23mg | 0.75mg | 13% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Магний | 60mg | 16mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.241mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Холин | 38.8mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.101mg | 2.188mg | 7% |
| Углеводы | 25.31g | 45.8g | 7% |
| Витамин E | 0.84mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 1.094g | 6% |
| Витамин B9 | 75µg | 88µg | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 0.2mg | 3% |
| Кальций | 65mg | 37mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.058mg | 2% |
| Фосфор | 101mg | 105mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 11.26g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.284mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лейцин | 0.623mg | 0% | |
| Лизин | 0.329mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0% | |
| Валин | 0.41mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +204.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +350.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4185.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10131.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +543.5% |
