Цимбопогон или кумкват - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами цимбопогон и кумкват
- Кумкват содержит меньше калорий, чем цимбопогон. В то время как кумкват содержит 71 калорий, цимбопогон содержит только 99 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, меди, цинка, калия, витамина B9, фосфора и магния, в то время как кумкват имеет больше витамина C и витамина A.
- Цимбопогон обеспечивает на 221% больше дневной нормы марганца
- Кумкват содержит в 13 раз меньше цинка, чем цимбопогон. Цимбопогон содержит 2.23 мг цинка, в то время как кумкват содержит 0.17 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lemon grass (citronella), raw и Kumquats, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +850% |
| Содержит больше МедьМедь | +180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1211.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +431.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3769.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +341.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1588.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.135mg | 221% |
| Железо | 8.17mg | 0.86mg | 91% |
| Витамин C | 2.6mg | 43.9mg | 46% |
| Клетчатка | 6.5g | 26% | |
| Цинк | 2.23mg | 0.17mg | 19% |
| Медь | 0.266mg | 0.095mg | 19% |
| Калий | 723mg | 186mg | 16% |
| Витамин B9 | 75µg | 17µg | 15% |
| Фосфор | 101mg | 19mg | 12% |
| Магний | 60mg | 20mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.429mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.036mg | 3% |
| Углеводы | 25.31g | 15.9g | 3% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.208mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.037mg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Калорийность | 99kcal | 71kcal | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.86g | 1% |
| Белки | 1.82g | 1.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 9.4g | N/A |
| Кальций | 65mg | 62mg | 0% |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 10mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.103g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.154g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.171g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +185.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.171g
