Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МагнийМагний +246.7%
Содержит больше КальцийКальций +158.5%
Содержит больше КалийКалий +187.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +573.2%
Содержит больше МедьМедь +388.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +196%
Содержит больше МарганецМарганец +279%
Содержит больше СеленСелен +785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +271.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +984%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Куркума длинная DV% diff.
Марганец 5.224mg 19.8mg 634%
Железо 8.17mg 55mg 585%
Медь 0.266mg 1.3mg 115%
Клетчатка 22.7g 91%
Калий 723mg 2080mg 40%
Магний 60mg 208mg 35%
Витамин E 4.43mg 30%
Фосфор 101mg 299mg 28%
Цинк 2.23mg 4.5mg 21%
Белки 1.82g 9.68g 16%
Углеводы 25.31g 67.14g 14%
Витамин B9 75µg 20µg 14%
Витамин K 13.4µg 11%
Калорийность 99kcal 312kcal 11%
Витамин B5 0.05mg 0.542mg 10%
Кальций 65mg 168mg 10%
Селен 0.7µg 6.2µg 10%
Холин 49.2mg 9%
Насыщенные жиры 0.119g 1.838g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.756g 4%
Жиры 0.49g 3.25g 4%
Витамин B6 0.08mg 0.107mg 2%
Витамин B3 1.101mg 1.35mg 2%
Витамин C 2.6mg 0.7mg 2%
Витамин B2 0.135mg 0.15mg 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Натрий 6mg 27mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.449g 1%
Витамин B1 0.065mg 0.058mg 1%
Чистые углеводы 25.31g 44.44g N/A
Сахар 3.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +449.3%
Содержит больше БелкиБелки +431.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +563.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.3%
Содержит больше ДругоеДругое +293.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +731.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +344.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.