Цимбопогон или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты цимбопогон и мраморный пирог?
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем цимбопогон. В то время как мраморный пирог содержит 416 калорий, цимбопогон содержит только 99 калорий.
- Цимбопогон содержит больше марганца, железа, калия, цинка, меди, магния и витамина B9, однако мраморный пирог богаче фосфором.
- Цимбопогон обеспечивает вас на 221% большим количеством марганца от суточной нормы, чем мраморный пирог.
- Цимбопогон содержит в 6 раз больше цинка, чем мраморный пирог, В то время как цимбопогон содержит 2.23 мг цинка, мраморный пирог содержит только 0.35 мг.
- Цимбопогон имеет меньше насыщенных жиров.
Lemon grass (citronella), raw и Cake, pudding-type, marble, dry mix — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +487.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +404.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +97% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +537.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3658.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.139mg | 221% |
| Железо | 8.17mg | 1.62mg | 82% |
| Фосфор | 101mg | 275mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 3.779g | 24% |
| Натрий | 6mg | 519mg | 22% |
| Углеводы | 25.31g | 79.5g | 18% |
| Калий | 723mg | 123mg | 18% |
| Жиры | 0.49g | 11.7g | 17% |
| Цинк | 2.23mg | 0.35mg | 17% |
| Калорийность | 99kcal | 416kcal | 16% |
| Медь | 0.266mg | 0.135mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 4.75g | 12% |
| Клетчатка | 2.9g | 12% | |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 2.45g | 11% |
| Витамин B9 | 75µg | 36µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.181mg | 10% |
| Магний | 60mg | 18mg | 10% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.025mg | 4% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.6µg | 3% |
| Белки | 1.82g | 3.4g | 3% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 1.546mg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.096mg | 1% |
| Кальций | 65mg | 76mg | 1% |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 25.31g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 35.71g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.13mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +2176.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2287.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8696.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2122.9% |
