Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Нерка

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +490.9%
Содержит больше КалийКалий +65.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1471.2%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +40084.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +202%
Содержит больше СеленСелен +4971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +971.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +819.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2448%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +933.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Нерка DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.013mg 227%
Витамин B12 0µg 4.47µg 186%
Железо 8.17mg 0.52mg 96%
Витамин D 0IU 670IU 84%
Витамин D 0µg 16.7µg 84%
Селен 0.7µg 35.5µg 63%
Витамин B6 0.08mg 0.827mg 57%
Витамин B3 1.101mg 10.123mg 56%
Белки 1.82g 26.48g 49%
Фосфор 101mg 305mg 29%
Витамин B5 0.05mg 1.274mg 24%
Медь 0.266mg 0.076mg 21%
Холестерин 0mg 61mg 20%
Холин 112.6mg 20%
Витамин B9 75µg 7µg 17%
Цинк 2.23mg 0.55mg 15%
Витамин B2 0.135mg 0.246mg 9%
Витамин B1 0.065mg 0.157mg 8%
Углеводы 25.31g 0g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 1.327g 8%
Жиры 0.49g 5.57g 8%
Калий 723mg 436mg 8%
Витамин E 0.99mg 7%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Магний 60mg 36mg 6%
Кальций 65mg 11mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 1.864g 5%
Натрий 6mg 92mg 4%
Насыщенные жиры 0.119g 0.969g 4%
Калорийность 99kcal 156kcal 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Чистые углеводы 25.31g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +190.3%
Содержит больше БелкиБелки +1354.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1036.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3351.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +680.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.