Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Омлет

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +445.5%
Содержит больше КальцийКальций +35.4%
Содержит больше КалийКалий +517.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +452%
Содержит больше МедьМедь +322.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +21666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.3%
Содержит больше СеленСелен +3585.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1620.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2478%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Омлет DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.024mg 226%
Холестерин 0mg 313mg 104%
Железо 8.17mg 1.48mg 84%
Селен 0.7µg 25.8µg 46%
Холин 247.6mg 45%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B5 0.05mg 1.289mg 25%
Медь 0.266mg 0.063mg 23%
Витамин A 0µg 172µg 19%
Витамин B2 0.135mg 0.386mg 19%
Калий 723mg 117mg 18%
Белки 1.82g 10.57g 18%
Жиры 0.49g 11.66g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 2.712g 17%
Насыщенные жиры 0.119g 3.319g 15%
Магний 60mg 11mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 4.843g 12%
Цинк 2.23mg 1.09mg 10%
Витамин E 1.29mg 9%
Фосфор 101mg 167mg 9%
Витамин B9 75µg 39µg 9%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Углеводы 25.31g 0.64g 8%
Натрий 6mg 155mg 6%
Витамин B3 1.101mg 0.064mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0.143mg 5%
Витамин K 4.5µg 4%
Калорийность 99kcal 154kcal 3%
Витамин B1 0.065mg 0.034mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Кальций 65mg 48mg 2%
Чистые углеводы 25.31g 0.64g N/A
Сахар 0.31g N/A
Транс-жиры 0g 0.709g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0%
Лейцин 0.913mg 0%
Лизин 0.767mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0%
Валин 0.722mg 0%
Гистидин 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3854.7%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше БелкиБелки +480.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2279.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8868.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1495.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.