Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +106.9%
Содержит больше КальцийКальций +80.6%
Содержит больше КалийКалий +92.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1284.7%
Содержит больше МедьМедь +121.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +278%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +832.9%
Содержит больше СеленСелен +157.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +553.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.56mg 203%
Железо 8.17mg 0.59mg 95%
Клетчатка 4.9g 20%
Витамин K 22.5µg 19%
Витамин C 2.6mg 17mg 16%
Медь 0.266mg 0.12mg 16%
Цинк 2.23mg 0.59mg 15%
Витамин B5 0.05mg 0.6mg 11%
Витамин E 1.49mg 10%
Калий 723mg 375mg 10%
Магний 60mg 29mg 7%
Витамин B2 0.135mg 0.05mg 7%
Фосфор 101mg 71mg 4%
Кальций 65mg 36mg 3%
Витамин B3 1.101mg 0.7mg 3%
Селен 0.7µg 1.8µg 2%
Витамин B1 0.065mg 0.09mg 2%
Углеводы 25.31g 17.99g 2%
Витамин B9 75µg 67µg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.09mg 1%
Калорийность 99kcal 75kcal 1%
Белки 1.82g 1.2g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.047g 1%
Жиры 0.49g 0.3g 0%
Чистые углеводы 25.31g 13.09g N/A
Сахар 4.8g N/A
Натрий 6mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.112g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +51.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.7%
Содержит больше ДругоеДругое +83.7%
Содержит больше ВодаВода +12.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +261.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.