Цимбопогон или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами цимбопогон и сальса (соус)
- Сальса (соус) содержит меньше калорий, чем цимбопогон. Сальса (соус) содержит 36 калорий, в то время как цимбопогон содержит 99 калорий.
- Цимбопогон имеет больше железа, меди, цинка, витамина B9, калия, магния, фосфора и витамина B2; однако, сальса (соус) богаче витамином A.
- Цимбопогон покрывает вашу дневную потребность в железе на 74% выше, чем сальса (соус).
- Сальса (соус) имеет в 13 раз меньше цинка, чем цимбопогон. Цимбопогон имеет 2.23 мг цинка, в то время как сальса (соус) имеет 0.17 мг.
- Цимбопогон содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lemon grass (citronella), raw и USDA Commodity, salsa.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +441.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +264.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1211.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 227% | |
| Железо | 8.17mg | 2.24mg | 74% |
| Медь | 0.266mg | 0.096mg | 19% |
| Цинк | 2.23mg | 0.17mg | 19% |
| Натрий | 6mg | 430mg | 18% |
| Витамин B9 | 75µg | 19µg | 14% |
| Калий | 723mg | 270mg | 13% |
| Фосфор | 101mg | 30mg | 10% |
| Магний | 60mg | 16mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.03mg | 8% |
| Углеводы | 25.31g | 7g | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.149mg | 5% |
| Кальций | 65mg | 12mg | 5% |
| Калорийность | 99kcal | 36kcal | 3% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 4mg | 2% |
| Белки | 1.82g | 1.5g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Жиры | 0.49g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 5.6g | N/A |
| Витамин B3 | 1.101mg | 1.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.107g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +261.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
