Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +51.2%
Содержит больше КалийКалий +141%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1067.1%
Содержит больше МедьМедь +280%
Содержит больше ЦинкЦинк +575.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +3206.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +837.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +207.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +604%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Сельдерей корневой DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.158mg 220%
Железо 8.17mg 0.7mg 93%
Витамин K 41µg 34%
Медь 0.266mg 0.07mg 22%
Витамин B9 75µg 8µg 17%
Цинк 2.23mg 0.33mg 17%
Калий 723mg 300mg 12%
Магний 60mg 20mg 10%
Витамин B6 0.08mg 0.165mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин C 2.6mg 8mg 6%
Витамин B5 0.05mg 0.352mg 6%
Витамин B2 0.135mg 0.06mg 6%
Углеводы 25.31g 9.2g 5%
Натрий 6mg 100mg 4%
Витамин B3 1.101mg 0.7mg 3%
Калорийность 99kcal 42kcal 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Фосфор 101mg 115mg 2%
Кальций 65mg 43mg 2%
Холин 9mg 2%
Витамин B1 0.065mg 0.05mg 1%
Белки 1.82g 1.5g 1%
Жиры 0.49g 0.3g 0%
Чистые углеводы 25.31g 7.4g N/A
Сахар 1.6g N/A
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.079g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.058g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.148g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +21.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.1%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше ВодаВода +24.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.058g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.