Цимбопогон или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты цимбопогон и сливочный сыр?
- Сливочный сыр содержит больше калорий, чем цимбопогон. В то время как сливочный сыр содержит 350 калорий, цимбопогон содержит только 99 калорий.
- Цимбопогон содержит больше марганца, железа, меди, калия, витамина B9 и цинка, однако сливочный сыр богаче витамином A и селеном.
- Цимбопогон обеспечивает вас на 227% большим количеством марганца от суточной нормы, чем сливочный сыр.
- Цимбопогон содержит в 74 раз больше железа, чем сливочный сыр, В то время как цимбопогон содержит 8.17 мг железа, сливочный сыр содержит только 0.11 мг.
- Цимбопогон имеет меньше насыщенных жиров.
Lemon grass (citronella), raw и Cheese, cream — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +447.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7327.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1377.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +346% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47390.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +49.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1109.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +934% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.011mg | 227% |
| Железо | 8.17mg | 0.11mg | 101% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 20.213g | 91% |
| Жиры | 0.49g | 34.44g | 52% |
| Витамин A | 0µg | 308µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Медь | 0.266mg | 0.018mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 8.907g | 22% |
| Витамин B9 | 75µg | 9µg | 17% |
| Калий | 723mg | 132mg | 17% |
| Цинк | 2.23mg | 0.5mg | 16% |
| Селен | 0.7µg | 8.6µg | 14% |
| Натрий | 6mg | 314mg | 13% |
| Калорийность | 99kcal | 350kcal | 13% |
| Магний | 60mg | 9mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 1.483g | 9% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.517mg | 9% |
| Белки | 1.82g | 6.15g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Углеводы | 25.31g | 5.52g | 7% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.23mg | 7% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.091mg | 6% |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.023mg | 4% |
| Кальций | 65mg | 97mg | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.056mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Фосфор | 101mg | 107mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +358.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +237.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6928.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16394.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +772.4% |
