Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Темпе

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше КалийКалий +75.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +301.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +70.8%
Содержит больше МедьМедь +110.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +456%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Темпе DV% diff.
Марганец 5.224mg 1.3mg 171%
Железо 8.17mg 2.7mg 68%
Белки 1.82g 20.29g 37%
Медь 0.266mg 0.56mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 4.3g 28%
Фосфор 101mg 266mg 24%
Витамин B2 0.135mg 0.358mg 17%
Жиры 0.49g 10.8g 16%
Витамин B9 75µg 24µg 13%
Насыщенные жиры 0.119g 2.539g 11%
Витамин B6 0.08mg 0.215mg 10%
Витамин B3 1.101mg 2.64mg 10%
Цинк 2.23mg 1.14mg 10%
Калий 723mg 412mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 3.205g 8%
Углеводы 25.31g 7.64g 6%
Витамин B5 0.05mg 0.278mg 5%
Калорийность 99kcal 192kcal 5%
Кальций 65mg 111mg 5%
Магний 60mg 81mg 5%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин B1 0.065mg 0.078mg 1%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 25.31g 7.64g N/A
Натрий 6mg 9mg 0%
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.3%
Содержит больше ВодаВода +18.3%
Содержит больше БелкиБелки +1014.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2104.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5835.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2429.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.