Цимбопогон или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами цимбопогон и томатный суп
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем цимбопогон. В то время как томатный суп содержит 32 калорий, цимбопогон содержит только 99 калорий.
- Томатный суп содержит меньше марганца, железа, меди, цинка, витамина B9, калия, магния, фосфора и витамина B2 чем цимбопогон.
- Цимбопогон обеспечивает на 224% больше дневной нормы марганца
- Количество натрия в продукте цимбопогон ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lemon grass (citronella), raw и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +757.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +712.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2717.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +817.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2377.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +573.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7697% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1828.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +142.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.067mg | 224% |
| Железо | 8.17mg | 0.29mg | 99% |
| Медь | 0.266mg | 0.029mg | 26% |
| Витамин B9 | 75µg | 0µg | 19% |
| Цинк | 2.23mg | 0.09mg | 19% |
| Магний | 60mg | 7mg | 13% |
| Калий | 723mg | 275mg | 13% |
| Фосфор | 101mg | 15mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.007mg | 10% |
| Натрий | 6mg | 186mg | 8% |
| Углеводы | 25.31g | 7.45g | 6% |
| Кальций | 65mg | 8mg | 6% |
| Витамин C | 2.6mg | 6.3mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.42mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.042mg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 32kcal | 3% |
| Белки | 1.82g | 0.71g | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.077g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 6.95g | N/A |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.067g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +156.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.1% |
