Цимбопогон или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты цимбопогон и финики деглет нур?
- Финики деглет нур содержат больше калорий, чем цимбопогон. В то время как финики деглет нур содержат 282 калорий, цимбопогон содержит только 99 калорий.
- Цимбопогон содержит больше марганца, железа, цинка, витамина B9, меди, фосфора и витамина B2, однако финики деглет нур богаты витамином B5 и витамином B6.
- Цимбопогон обеспечивает вас на 216% большим количеством марганца от суточной нормы, чем финики деглет нур.
- Цимбопогон содержит в 8 раз больше железа, чем финики деглет нур, В то время как цимбопогон содержит 8.17 мг железа, финики деглет нур содержат только 1.02 мг.
Lemon grass (citronella), raw и Dates, deglet noor — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +701% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +669% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1893.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1078% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.262mg | 216% |
| Железо | 8.17mg | 1.02mg | 89% |
| Клетчатка | 8g | 32% | |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Цинк | 2.23mg | 0.29mg | 18% |
| Углеводы | 25.31g | 75.03g | 17% |
| Витамин B9 | 75µg | 19µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.589mg | 11% |
| Калорийность | 99kcal | 282kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.165mg | 7% |
| Медь | 0.266mg | 0.206mg | 7% |
| Фосфор | 101mg | 62mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.066mg | 5% |
| Селен | 0.7µg | 3µg | 4% |
| Магний | 60mg | 43mg | 4% |
| Кальций | 65mg | 39mg | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 0.4mg | 2% |
| Калий | 723mg | 656mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.052mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.019g | 1% |
| Белки | 1.82g | 2.45g | 1% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 1.274mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 63.35g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +243.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +794.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |
