Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +534.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.5%
Содержит больше МедьМедь +192.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1335.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит больше СеленСелен +2171.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +623.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1190%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Фокачча DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.364mg 211%
Железо 8.17mg 3.16mg 63%
Витамин B1 0.065mg 0.47mg 34%
Селен 0.7µg 15.9µg 28%
Натрий 6mg 561mg 24%
Медь 0.266mg 0.091mg 19%
Калий 723mg 114mg 18%
Витамин B9 75µg 138µg 16%
Витамин B3 1.101mg 3.67mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 5.67g 14%
Белки 1.82g 8.77g 14%
Витамин B2 0.135mg 0.301mg 13%
Витамин B5 0.05mg 0.645mg 12%
Жиры 0.49g 7.89g 11%
Магний 60mg 20mg 10%
Витамин E 1.42mg 9%
Калорийность 99kcal 249kcal 8%
Цинк 2.23mg 1.33mg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин K 5.7µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.994g 5%
Фосфор 101mg 128mg 4%
Углеводы 25.31g 35.82g 4%
Кальций 65mg 35mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.113mg 3%
Насыщенные жиры 0.119g 0.877g 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Холин 2.9mg 1%
Чистые углеводы 25.31g 34.02g N/A
Сахар 1.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +53.7%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%
Содержит больше БелкиБелки +381.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1510.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +484.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.