Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +80.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.7%
Содержит больше МарганецМарганец +212.4%
Содержит больше КальцийКальций +178.5%
Содержит больше МедьМедь +12.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.5%
Содержит больше СеленСелен +1928.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1092%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1443.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Чеснок DV% diff.
Марганец 5.224mg 1.672mg 154%
Витамин B6 0.08mg 1.235mg 89%
Железо 8.17mg 1.7mg 81%
Витамин C 2.6mg 31.2mg 32%
Селен 0.7µg 14.2µg 25%
Витамин B9 75µg 3µg 18%
Кальций 65mg 181mg 12%
Витамин B5 0.05mg 0.596mg 11%
Витамин B1 0.065mg 0.2mg 11%
Цинк 2.23mg 1.16mg 10%
Калий 723mg 401mg 9%
Белки 1.82g 6.36g 9%
Магний 60mg 25mg 8%
Клетчатка 2.1g 8%
Фосфор 101mg 153mg 7%
Холин 23.2mg 4%
Медь 0.266mg 0.299mg 4%
Витамин B3 1.101mg 0.7mg 3%
Калорийность 99kcal 149kcal 3%
Углеводы 25.31g 33.06g 3%
Витамин B2 0.135mg 0.11mg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.249g 1%
Жиры 0.49g 0.5g 0%
Чистые углеводы 25.31g 30.96g N/A
Сахар 1g N/A
Натрий 6mg 17mg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.011g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +20.5%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше БелкиБелки +249.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +390.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.