Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +3150%
Содержит больше КалийКалий +137.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1892.7%
Содержит больше МедьМедь +87.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2171.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.9%
Содержит больше СеленСелен +714.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +476.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Шитаки DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.23mg 217%
Железо 8.17mg 0.41mg 97%
Витамин B5 0.05mg 1.5mg 29%
Витамин B3 1.101mg 3.877mg 17%
Витамин B9 75µg 13µg 16%
Витамин B6 0.08mg 0.293mg 16%
Медь 0.266mg 0.142mg 14%
Калий 723mg 304mg 12%
Цинк 2.23mg 1.03mg 11%
Магний 60mg 20mg 10%
Клетчатка 2.5g 10%
Селен 0.7µg 5.7µg 9%
Углеводы 25.31g 6.79g 6%
Кальций 65mg 2mg 6%
Витамин B2 0.135mg 0.217mg 6%
Витамин B1 0.065mg 0.015mg 4%
Калорийность 99kcal 34kcal 3%
Витамин C 2.6mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Фосфор 101mg 112mg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 1%
Белки 1.82g 2.24g 1%
Насыщенные жиры 0.119g 1%
Жиры 0.49g 0.49g 0%
Чистые углеводы 25.31g 4.29g N/A
Сахар 2.38g N/A
Натрий 6mg 9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +272.8%
Содержит больше ДругоеДругое +143.2%
Содержит больше БелкиБелки +23.1%
Содержит больше ВодаВода +27.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.49g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.