Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 8.2% 50% 35% 22% 23% 0.39% 34% 47%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +490.9%
Содержит больше КалийКалий +677.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +514.3%
Содержит больше МедьМедь +153.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +172%
Содержит больше ФосфорФосфор +87%
Содержит больше МарганецМарганец +1917%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +1128.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 21% 14% 39% 8.1% 27% 0% 2% 12% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +368.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Ячмень DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.259mg 216%
Железо 8.17mg 1.33mg 86%
Калий 723mg 93mg 19%
Медь 0.266mg 0.105mg 18%
Витамин B9 75µg 16µg 15%
Клетчатка 3.8g 15%
Селен 0.7µg 8.6µg 14%
Цинк 2.23mg 0.82mg 13%
Магний 60mg 22mg 9%
Фосфор 101mg 54mg 7%
Витамин B2 0.135mg 0.062mg 6%
Витамин B3 1.101mg 2.063mg 6%
Кальций 65mg 11mg 5%
Витамин B6 0.08mg 0.115mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин B5 0.05mg 0.135mg 2%
Холин 13.4mg 2%
Витамин B1 0.065mg 0.083mg 2%
Витамин K 0.8µg 1%
Калорийность 99kcal 123kcal 1%
Белки 1.82g 2.26g 1%
Углеводы 25.31g 28.22g 1%
Жиры 0.49g 0.44g 0%
Чистые углеводы 25.31g 24.42g N/A
Сахар 0.28g N/A
Натрий 6mg 3mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.093g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.057g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.214g 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.083mg 0%
Лейцин 0.154mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0%
Валин 0.111mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +542.9%
Содержит больше БелкиБелки +24.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.214 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.057g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.