Сравнить продукты Цукини и Mандарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +353.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +49.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +240% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +49.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +328.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +445.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +12000% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +99.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +73.9% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 17.9mg | 26.7mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.078mg | 7% |
| Марганец | 0.177mg | 0.039mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.036mg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 0µg | 4% |
| Фосфор | 38mg | 20mg | 3% |
| Углеводы | 3.11g | 13.34g | 3% |
| Калий | 261mg | 166mg | 3% |
| Железо | 0.37mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин A | 10µg | 34µg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.8g | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 16µg | 2% |
| Калорийность | 17kcal | 53kcal | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.07mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 37mg | 2% |
| Медь | 0.053mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.058mg | 1% |
| Белки | 1.21g | 0.81g | 1% |
| Магний | 18mg | 12mg | 1% |
| Фруктоза | 1.38g | 2.4g | 1% |
| Жиры | 0.32g | 0.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 11.54g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 10.58g | N/A |
| Натрий | 8mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.376mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.216mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.039g | 0% |
| Холин | 9.5mg | 10.2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.06g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.065g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.016mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.011mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
14%
Итоговая оценка минералов
12%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цукини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах