Сравнить продукты Цукини и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+35.2%
Содержит
меньше
Натрий
-80.5%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+305.4%
Содержит
больше
Магний
+72.2%
Содержит
больше
Фосфор
+92.1%
Содержит
больше
Цинк
+46.9%
Содержит
больше
Медь
+13.2%
Содержит
больше
Марганец
+47.5%
Содержит
больше
Селен
+400%
Содержит
больше
Калий
+35.2%
Содержит
меньше
Натрий
-80.5%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+305.4%
Содержит
больше
Магний
+72.2%
Содержит
больше
Фосфор
+92.1%
Содержит
больше
Цинк
+46.9%
Содержит
больше
Медь
+13.2%
Содержит
больше
Марганец
+47.5%
Содержит
больше
Селен
+400%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+209.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+462.1%
Содержит
больше
Витамин A
+35%
Содержит
больше
Витамин C
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+184.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+141.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Содержит
больше
Витамин B5
+209.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+462.1%
Содержит
больше
Витамин A
+35%
Содержит
больше
Витамин C
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+184.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+141.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Содержит
больше
Белки
+296.7%
Содержит
больше
Жиры
+56.3%
Содержит
больше
Углеводы
+224.8%
Содержит
больше
Другое
+57.9%
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Содержит
больше
Белки
+296.7%
Содержит
больше
Жиры
+56.3%
Содержит
больше
Углеводы
+224.8%
Содержит
больше
Другое
+57.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233%
Насыщенные жиры:
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.11g | 6.5g |
|
|
| Белки | 1.21g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.32g | 0.5g |
|
| Углеводы | 3.11g | 10.1g |
|
| Калорийность | 17kcal | 62kcal |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| Сахар | 2.5g |
|
|
| Клетчатка | 1g | 3.6g |
|
| Кальций | 16mg | 18mg |
|
| Железо | 0.37mg | 1.5mg |
|
| Магний | 18mg | 31mg |
|
| Фосфор | 38mg | 73mg |
|
| Калий | 261mg | 193mg |
|
| Натрий | 8mg | 41mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.177mg | 0.261mg |
|
| Селен | 0.2µg | 1µg |
|
| Витамин A | 200IU | 270IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 17.9mg | 19.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.066mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.029mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 58µg |
|
| Витамин K | 4.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.178mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 0.071mg | 0.37mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.313mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.054mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.115mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.142g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.303g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
18%
Итоговая оценка минералов
12%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах