Сравнить продукты Цукини и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
0
Содержит больше МагнийМагний | +1988.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +900% |
Содержит больше КалийКалий | +152.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556.8% |
Содержит больше МедьМедь | +3188.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1168.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1807.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +591% |
Содержит больше СеленСелен | +958400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +2457.1% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +4608.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1271.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +203.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
1
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит больше ВодаВода | +2671.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +1083.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +20868.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +277.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216981.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26712.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +4560% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 17kcal | 659kcal | |
Белки | 1.21g | 14.32g | |
Жиры | 0.32g | 67.1g | |
Витамин C | 17.9mg | 0.7mg | |
2.11g | 4.24g | ||
Углеводы | 3.11g | 11.74g | |
Магний | 18mg | 376mg | |
Кальций | 16mg | 160mg | |
Калий | 261mg | 659mg | |
Железо | 0.37mg | 2.43mg | |
Сахар | 2.5g | 2.33g | |
Клетчатка | 1g | 7.5g | |
Медь | 0.053mg | 1.743mg | |
Цинк | 0.32mg | 4.06mg | |
Крахмал | 0g | 0.25g | |
Фосфор | 38mg | 725mg | |
Натрий | 8mg | 3mg | |
Витамин A | 200IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | 5.65mg | |
Марганец | 0.177mg | 1.223mg | |
Селен | 0.2µg | 1917µg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.617mg | |
Витамин B2 | 0.094mg | 0.035mg | |
Витамин B3 | 0.451mg | 0.295mg | |
Витамин B5 | 0.204mg | 0.184mg | |
Витамин B6 | 0.163mg | 0.101mg | |
Витамин K | 4.3µg | 0µg | |
Витамин B9 | 24µg | 22µg | |
Холин | 9.5mg | 28.8mg | |
Насыщенные жиры | 0.084g | 16.134g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 23.879g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 24.399g | |
Триптофан | 0.01mg | 0.135mg | |
Треонин | 0.029mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 0.044mg | 0.518mg | |
Лейцин | 0.071mg | 1.19mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.49mg | |
Метионин | 0.018mg | 1.124mg | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.639mg | |
Валин | 0.054mg | 0.76mg | |
Гистидин | 0.026mg | 0.409mg | |
Фруктоза | 1.38g | 0g | |
0.061g | 0.018g | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.018g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | 23.859g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
27%
Итоговая оценка минералов
12%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)