Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Даси

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +1068.8%
Содержит больше КалийКалий +18.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +336.8%
Содержит больше СеленСелен +13700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1527.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +357.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +445.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1455.8%
Содержит больше ХолинХолин +1105.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Даси DV% diff.
Витамин K 4.3µg 66.9µg 52%
Селен 0.2µg 27.6µg 50%
Натрий 8mg 1067mg 46%
Белки 1.21g 16.7g 31%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 4.485g 29%
Витамин B2 0.094mg 0.43mg 26%
Калорийность 17kcal 438kcal 21%
Углеводы 3.11g 64.88g 21%
Жиры 0.32g 13.89g 21%
Холин 9.5mg 114.5mg 19%
Витамин C 17.9mg 1.1mg 19%
Фосфор 38mg 166mg 18%
Кальций 16mg 187mg 17%
Насыщенные жиры 0.084g 3.433g 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 5.365g 13%
Витамин B3 0.451mg 2.46mg 13%
Магний 18mg 56mg 9%
Железо 0.37mg 1.03mg 8%
Марганец 0.177mg 8%
Медь 0.053mg 0mg 6%
Витамин B6 0.163mg 0.1mg 5%
Витамин B1 0.045mg 0.1mg 5%
Витамин E 0.12mg 0.72mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин B5 0.204mg 4%
Клетчатка 1g 0.2g 3%
Фруктоза 1.38g 2%
Цинк 0.32mg 0.09mg 2%
Витамин A 10µg 25µg 2%
Витамин B9 24µg 21µg 1%
Калий 261mg 309mg 1%
Чистые углеводы 2.11g 64.68g N/A
Сахар 2.5g 14.47g N/A
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.071mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.054mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +4021.3%
Содержит больше БелкиБелки +1280.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4240.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1986.2%
Содержит больше ДругоеДругое +291.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48672.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4828.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.