Сравнить продукты Цукини и Джекфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +311.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +647.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1309.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.094g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +740% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +786% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +565.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.329mg | 13% |
| Фруктоза | 1.38g | 9.19g | 10% |
| Углеводы | 3.11g | 23.25g | 7% |
| Калий | 261mg | 448mg | 6% |
| Марганец | 0.177mg | 0.043mg | 6% |
| Витамин C | 17.9mg | 13.7mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.105mg | 5% |
| Калорийность | 17kcal | 95kcal | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Медь | 0.053mg | 0.076mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.92mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.055mg | 3% |
| Магний | 18mg | 29mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.5g | 2% |
| Железо | 0.37mg | 0.23mg | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.13mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Фосфор | 38mg | 21mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 5µg | 1% |
| Белки | 1.21g | 1.72g | 1% |
| Кальций | 16mg | 24mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.235mg | 1% |
| Крахмал | 0g | 1.47g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.195g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.34mg | 1% |
| Жиры | 0.32g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 21.75g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 19.08g | N/A |
| Натрий | 8mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 24µg | 24µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.155g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.094g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.034mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.069mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.034mg | 0% |
| 0.061g | 0.079g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
17%
Итоговая оценка минералов
12%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах