Сравнить продукты Цукини и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Цинк
+45.5%
Содержит
больше
Медь
+211.8%
Содержит
больше
Кальций
+181.3%
Содержит
больше
Железо
+116.2%
Содержит
больше
Марганец
+37.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Калий - 243
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Цинк
+45.5%
Содержит
больше
Медь
+211.8%
Содержит
больше
Кальций
+181.3%
Содержит
больше
Железо
+116.2%
Содержит
больше
Марганец
+37.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Калий - 243
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+458%
Содержит
больше
Витамин C
+218.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.2%
Содержит
больше
Витамин K
+788.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.418
Содержит
больше
Витамин B2
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+458%
Содержит
больше
Витамин C
+218.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.2%
Содержит
больше
Витамин K
+788.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.418
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Белки
+18.2%
Содержит
больше
Углеводы
+137%
Содержит
больше
Другое
+14%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Белки
+18.2%
Содержит
больше
Углеводы
+137%
Содержит
больше
Другое
+14%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.012
Насыщенные жиры:
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.012
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+1100%
Содержит
больше
Глюкоза
+62.6%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.48
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+1100%
Содержит
больше
Глюкоза
+62.6%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.48
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.11g | 5.27g |
|
|
| Белки | 1.21g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.32g | 0.16g |
|
| Углеводы | 3.11g | 7.37g |
|
| Калорийность | 17kcal | 31kcal |
|
| Фруктоза | 1.38g | 1.48g |
|
| Сахар | 2.5g | 3.83g |
|
| Клетчатка | 1g | 2.1g |
|
| Кальций | 16mg | 45mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.8mg |
|
| Магний | 18mg | 16mg |
|
| Фосфор | 38mg | 30mg |
|
| Калий | 261mg | 243mg |
|
| Натрий | 8mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 0.177mg | 0.243mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 200IU | 1116IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 17.9mg | 57mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 18µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 38.2µg |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.034mg |
|
| Лейцин | 0.071mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.054mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.08g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
39%
Итоговая оценка минералов
12%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах