Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +272.2%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +388.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340.5%
Содержит больше МедьМедь +477.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +240.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.2%
Содержит больше МарганецМарганец +148.6%
Содержит больше СеленСелен +3950%
Одинаковое количество вещества Натрий ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +73.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7491.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +271.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +748.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +304.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +414%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +294.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.091g 12.17g 81%
Витамин E 0.12mg 9.11mg 60%
Жиры 0.32g 34.6g 53%
Насыщенные жиры 0.084g 10.96g 49%
Витамин B6 0.163mg 0.66mg 38%
Калий 261mg 1275mg 30%
Медь 0.053mg 0.306mg 28%
Калорийность 17kcal 536kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 9.84g 25%
Гистидин 0.026mg 153mg 22%
Витамин B3 0.451mg 3.827mg 21%
Фосфор 38mg 165mg 18%
Углеводы 3.11g 52.9g 17%
Железо 0.37mg 1.63mg 16%
Клетчатка 1g 4.8g 15%
Витамин K 4.3µg 22.1µg 15%
Витамин C 17.9mg 31.1mg 15%
Селен 0.2µg 8.1µg 14%
Магний 18mg 67mg 12%
Белки 1.21g 7g 12%
Марганец 0.177mg 0.44mg 11%
Витамин B1 0.045mg 0.167mg 10%
Витамин B2 0.094mg 0.197mg 8%
Цинк 0.32mg 1.09mg 7%
Витамин B9 24µg 45µg 5%
Холин 9.5mg 37.5mg 5%
Витамин B5 0.204mg 0.402mg 4%
Фруктоза 1.38g 2%
Кальций 16mg 24mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Чистые углеводы 2.11g 48.1g N/A
Сахар 2.5g 0.22g N/A
Натрий 8mg 8mg 0%
Триптофан 0.01mg 0.108mg 0%
Треонин 0.029mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.071mg 0.419mg 0%
Лизин 0.067mg 0.424mg 0%
Метионин 0.018mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.31mg 0%
Валин 0.054mg 0.392mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4888.9%
Содержит больше БелкиБелки +478.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10712.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1601%
Содержит больше ДругоеДругое +531.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13273.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.