Сравнить продукты Цукини и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Кальций
+643.8%
Содержит
больше
Железо
+73%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+197.4%
Содержит
больше
Калий
+51.7%
Содержит
больше
Цинк
+115.6%
Содержит
больше
Медь
+201.9%
Содержит
больше
Селен
+1250%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.161
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Кальций
+643.8%
Содержит
больше
Железо
+73%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+197.4%
Содержит
больше
Калий
+51.7%
Содержит
больше
Цинк
+115.6%
Содержит
больше
Медь
+201.9%
Содержит
больше
Селен
+1250%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.161
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+80.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Содержит
больше
Витамин A
+32%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+120.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+89.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.174
Содержит
больше
Витамин C
+80.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Содержит
больше
Витамин A
+32%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+120.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+89.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.174
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+28.1%
Содержит
больше
Белки
+318.2%
Содержит
больше
Жиры
+2271.9%
Содержит
больше
Углеводы
+262.4%
Содержит
больше
Другое
+264.9%
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Вода
+28.1%
Содержит
больше
Белки
+318.2%
Содержит
больше
Жиры
+2271.9%
Содержит
больше
Углеводы
+262.4%
Содержит
больше
Другое
+264.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19436.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+203.3%
Насыщенные жиры:
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19436.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+203.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.11g | 9.47g | ||
Белки | 1.21g | 5.06g | |
Жиры | 0.32g | 7.59g | |
Углеводы | 3.11g | 11.27g | |
Калорийность | 17kcal | 132kcal | |
Фруктоза | 1.38g | ||
Сахар | 2.5g | ||
Клетчатка | 1g | 1.8g | |
Кальций | 16mg | 119mg | |
Железо | 0.37mg | 0.64mg | |
Магний | 18mg | 20mg | |
Фосфор | 38mg | 113mg | |
Калий | 261mg | 396mg | |
Натрий | 8mg | 433mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.69mg | |
Медь | 0.053mg | 0.16mg | |
Марганец | 0.177mg | 0.161mg | |
Селен | 0.2µg | 2.7µg | |
Витамин A | 200IU | 264IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 64µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин C | 17.9mg | 9.9mg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.094mg | 0.116mg | |
Витамин B3 | 0.451mg | 0.993mg | |
Витамин B5 | 0.204mg | 0.387mg | |
Витамин B6 | 0.163mg | 0.174mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 11µg | |
Витамин K | 4.3µg | ||
Триптофан | 0.01mg | 0.07mg | |
Треонин | 0.029mg | 0.192mg | |
Изолейцин | 0.044mg | 0.284mg | |
Лейцин | 0.071mg | 0.443mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.381mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.117mg | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.254mg | |
Валин | 0.054mg | 0.325mg | |
Гистидин | 0.026mg | 0.151mg | |
Холестерин | 0mg | 23mg | |
Насыщенные жиры | 0.084g | 4.733g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 2.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.276g | |
0.03g | |||
0.061g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
15%
Итоговая оценка минералов
12%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 425mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.649g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах