Сравнить продукты Цукини и кукуруза сахарная (маис)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +225.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +975% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +273.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +288.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 17.9mg | 5.5mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.792mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 1.683mg | 8% |
| Углеводы | 3.11g | 20.98g | 6% |
| Клетчатка | 1g | 2.4g | 6% |
| Фосфор | 38mg | 77mg | 6% |
| Калорийность | 17kcal | 96kcal | 4% |
| Белки | 1.21g | 3.41g | 4% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.093mg | 4% |
| Холин | 9.5mg | 29.1mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.061g | 4% | |
| Цинк | 0.32mg | 0.62mg | 3% |
| Крахмал | 0g | 7.17g | 3% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.057mg | 3% |
| Витамин K | 4.3µg | 0.4µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.603g | 3% |
| Жиры | 0.32g | 1.5g | 2% |
| Магний | 18mg | 26mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.139mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 3mg | 1% |
| Калий | 261mg | 218mg | 1% |
| Железо | 0.37mg | 0.45mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.197g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.374g | 1% |
| Фруктоза | 1.38g | 0.79g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 140kcal | 282kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 588g | 104g | N/A |
| Чистые углеводы | 2.11g | 18.58g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 4.54g | N/A |
| Медь | 0.053mg | 0.049mg | 0% |
| Натрий | 8mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 10µg | 13µg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.09mg | 0% |
| Марганец | 0.177mg | 0.167mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B9 | 24µg | 23µg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.133mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 0.358mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.141mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.069mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.155mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.191mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.091mg | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +181.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +368.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +574.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +562.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.17 г
Сахароза:
2.74 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +27.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +74.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5380% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
