Сравнить продукты Цукини и Куркума длинная

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Цукини

1

Куркума длинная

9

Содержит меньше НатрийНатрий

-70.4%

Содержит больше МагнийМагний	+1055.6%
Содержит больше КальцийКальций	+950%
Содержит больше КалийКалий	+696.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+14764.9%
Содержит больше МедьМедь	+2352.8%
Содержит больше ЦинкЦинк	+1306.3%
Содержит больше ФосфорФосфор	+686.8%
Содержит больше МарганецМарганец	+11086.4%
Содержит больше СеленСелен	+3000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Цукини

4

Куркума длинная

7

Содержит больше Витамин CВитамин C	+2457.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+52.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+20%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+3591.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+28.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+59.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+199.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+165.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+211.6%
Содержит больше ХолинХолин	+417.9%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Марганец	0.177mg	19.8mg	853%
Железо	0.37mg	55mg	683%
Медь	0.053mg	1.3mg	139%
Клетчатка	1g	22.7g	87%
Калий	261mg	2080mg	54%
Магний	18mg	208mg	45%
Цинк	0.32mg	4.5mg	38%
Фосфор	38mg	299mg	37%
Витамин E	0.12mg	4.43mg	29%
Углеводы	3.11g	67.14g	21%
Витамин C	17.9mg	0.7mg	19%
Белки	1.21g	9.68g	17%
Калорийность	17kcal	312kcal	15%
Кальций	16mg	168mg	15%
Селен	0.2µg	6.2µg	11%
Насыщенные жиры	0.084g	1.838g	8%
Витамин K	4.3µg	13.4µg	8%
Витамин B5	0.204mg	0.542mg	7%
Холин	9.5mg	49.2mg	7%
Витамин B3	0.451mg	1.35mg	6%
Жиры	0.32g	3.25g	5%
Витамин B6	0.163mg	0.107mg	4%
Полиненасыщенные жиры	0.091g	0.756g	4%
Витамин B2	0.094mg	0.15mg	4%
Витамин B1	0.045mg	0.058mg	1%
Фруктоза	1.38g	0.45g	1%
Витамин A	10µg	0µg	1%
Натрий	8mg	27mg	1%
Витамин B9	24µg	20µg	1%
Мононенасыщенные жиры	0.011g	0.449g	1%
Чистые углеводы	2.11g	44.44g	N/A
Сахар	2.5g	3.21g	N/A
Транс-жиры	0g	0.056g	N/A
Триптофан	0.01mg	0.17mg	0%
Треонин	0.029mg	0.33mg	0%
Изолейцин	0.044mg	0.47mg	0%
Лейцин	0.071mg	0.81mg	0%
Лизин	0.067mg	0.38mg	0%
Метионин	0.018mg	0.14mg	0%
Фенилаланин	0.043mg	0.53mg	0%
Валин	0.054mg	0.66mg	0%
Гистидин	0.026mg	0.15mg	0%
	0.061g	0.003g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0g	0.081g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.03g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Цукини

1

Белки: 1.21 г

Жиры: 0.32 г

Углеводы: 3.11 г

Вода: 94.79 г

Другое: 0.57 г

Куркума длинная

4

Белки: 9.68 г

Жиры: 3.25 г

Углеводы: 67.14 г

Вода: 12.85 г

Другое: 7.08 г

Содержит больше ВодаВода

+637.7%

Содержит больше БелкиБелки	+700%
Содержит больше ЖирыЖиры	+915.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+2058.8%
Содержит больше ДругоеДругое	+1142.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Цукини

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г

Куркума длинная

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-95.4%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+3981.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+730.8%