Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Лапша

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +586.8%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +297.3%
Содержит больше МедьМедь +84.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +78%
Содержит больше СеленСелен +11850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +542.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +170.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Лапша DV% diff.
Селен 0.2µg 23.9µg 43%
Витамин B1 0.045mg 0.289mg 20%
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Витамин B9 24µg 84µg 15%
Железо 0.37mg 1.47mg 14%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B3 0.451mg 2.077mg 10%
Витамин B6 0.163mg 0.046mg 9%
Белки 1.21g 4.54g 7%
Углеводы 3.11g 25.16g 7%
Калий 261mg 38mg 7%
Калорийность 17kcal 138kcal 6%
Марганец 0.177mg 0.315mg 6%
Медь 0.053mg 0.098mg 5%
Фосфор 38mg 76mg 5%
Витамин K 4.3µg 0µg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Холин 9.5mg 25.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.552g 3%
Витамин B2 0.094mg 0.136mg 3%
Жиры 0.32g 2.07g 3%
Цинк 0.32mg 0.65mg 3%
Фруктоза 1.38g 0g 2%
Насыщенные жиры 0.084g 0.419g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Магний 18mg 21mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.581g 1%
Витамин B5 0.204mg 0.263mg 1%
Клетчатка 1g 1.2g 1%
Чистые углеводы 2.11g 23.96g N/A
Кальций 16mg 12mg 0%
Сахар 2.5g 0.4g N/A
Натрий 8mg 5mg 0%
Витамин A 10µg 6µg 0%
Витамин E 0.12mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.01mg 0.043mg 0%
Треонин 0.029mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.071mg 0.365mg 0%
Лизин 0.067mg 0.137mg 0%
Метионин 0.018mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.24mg 0%
Валин 0.054mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.121mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +40%
Содержит больше ДругоеДругое +14%
Содержит больше БелкиБелки +275.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +546.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +709%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5181.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +506.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +25%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1428.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.