Сравнить продукты Цукини и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +79.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4397.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +57% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +409.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 4.3µg | 193.4µg | 158% |
| Железо | 0.37mg | 1.22mg | 11% |
| Витамин C | 17.9mg | 27mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.072mg | 7% |
| Клетчатка | 1g | 2.4g | 6% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 16µg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Марганец | 0.177mg | 0.137mg | 2% |
| Фосфор | 38mg | 49mg | 2% |
| Медь | 0.053mg | 0.07mg | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.52mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 5.3mg | 1% |
| Калий | 261mg | 212mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Магний | 18mg | 23mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Белки | 1.21g | 1.9g | 1% |
| Углеводы | 3.11g | 6.5g | 1% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.169mg | 1% |
| Калорийность | 17kcal | 34kcal | 1% |
| Жиры | 0.32g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 4.1g | N/A |
| Кальций | 16mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 2.18g | N/A |
| Натрий | 8mg | 17mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.067g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.056g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.156g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.033mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
51%
Итоговая оценка минералов
12%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах