Сравнить продукты Цукини и Маниок съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+37%
Содержит
больше
Фосфор
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+88.7%
Содержит
больше
Марганец
+116.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Калий - 271
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.34
Содержит
больше
Железо
+37%
Содержит
больше
Фосфор
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+88.7%
Содержит
больше
Марганец
+116.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Калий - 271
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.34
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+1438.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.2%
Содержит
больше
Витамин K
+126.3%
Содержит
больше
Витамин E
+58.3%
Содержит
больше
Витамин C
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1438.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.2%
Содержит
больше
Витамин K
+126.3%
Содержит
больше
Витамин E
+58.3%
Содержит
больше
Витамин C
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+14.3%
Содержит
больше
Вода
+58.8%
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1123.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Жиры
+14.3%
Содержит
больше
Вода
+58.8%
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1123.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+581.8%
Насыщенные жиры:
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+581.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.11g | 36.26g | ||
Белки | 1.21g | 1.36g | |
Жиры | 0.32g | 0.28g | |
Углеводы | 3.11g | 38.06g | |
Калорийность | 17kcal | 160kcal | |
Фруктоза | 1.38g | ||
Сахар | 2.5g | 1.7g | |
Клетчатка | 1g | 1.8g | |
Кальций | 16mg | 16mg | |
Железо | 0.37mg | 0.27mg | |
Магний | 18mg | 21mg | |
Фосфор | 38mg | 27mg | |
Калий | 261mg | 271mg | |
Натрий | 8mg | 14mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.34mg | |
Медь | 0.053mg | 0.1mg | |
Марганец | 0.177mg | 0.384mg | |
Селен | 0.2µg | 0.7µg | |
Витамин A | 200IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 1µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.19mg | |
Витамин C | 17.9mg | 20.6mg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.087mg | |
Витамин B2 | 0.094mg | 0.048mg | |
Витамин B3 | 0.451mg | 0.854mg | |
Витамин B5 | 0.204mg | 0.107mg | |
Витамин B6 | 0.163mg | 0.088mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 27µg | |
Витамин K | 4.3µg | 1.9µg | |
Триптофан | 0.01mg | 0.019mg | |
Треонин | 0.029mg | 0.028mg | |
Изолейцин | 0.044mg | 0.027mg | |
Лейцин | 0.071mg | 0.039mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.044mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.011mg | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.026mg | |
Валин | 0.054mg | 0.035mg | |
Гистидин | 0.026mg | 0.02mg | |
Насыщенные жиры | 0.084g | 0.074g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.075g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.048g | |
0.03g | |||
0.061g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
14%
Итоговая оценка минералов
12%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах