Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше МагнийМагний +572.2%
Содержит больше КальцийКальций +1618.8%
Содержит больше КалийКалий +142.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +408.1%
Содержит больше МедьМедь +258.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1650.3%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +397.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +795.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.152mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.177mg 3.098mg 127%
Витамин B9 24µg 215µg 48%
Кальций 16mg 275mg 26%
Магний 18mg 121mg 25%
Витамин B2 0.094mg 0.348mg 20%
Железо 0.37mg 1.88mg 19%
Витамин C 17.9mg 3.6mg 16%
Медь 0.053mg 0.19mg 15%
Калий 261mg 633mg 11%
Клетчатка 1g 3.8g 11%
Цинк 0.32mg 1.1mg 7%
Фосфор 38mg 86mg 7%
Витамин K 4.3µg 4%
Холин 9.5mg 2%
Белки 1.21g 0.33g 2%
Натрий 8mg 43mg 2%
Фруктоза 1.38g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 1%
Витамин B6 0.163mg 0.152mg 1%
Витамин B5 0.204mg 0.179mg 1%
Витамин B3 0.451mg 0.639mg 1%
Калорийность 17kcal 32kcal 1%
Витамин B1 0.045mg 0.028mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин A 10µg 3µg 1%
Углеводы 3.11g 7.44g 1%
Селен 0.2µg 0.9µg 1%
Жиры 0.32g 0.52g 0%
Чистые углеводы 2.11g 3.64g N/A
Сахар 2.5g N/A
Насыщенные жиры 0.084g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.071mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.054mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.2%
Содержит больше ДругоеДругое +338.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.