Сравнить продукты Цукини и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1581.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +902.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1845.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +875% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1165.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1131.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21258.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +355.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1110.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +702.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +448.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2049.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1647.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15503.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +592.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +419.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +286727.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13448.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +529.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1154.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +7800% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 0.12mg | 25.63mg | 170% |
| Медь | 0.053mg | 1.031mg | 109% |
| Марганец | 0.177mg | 2.179mg | 87% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 12.329g | 82% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 1.138mg | 80% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 31.551g | 79% |
| Жиры | 0.32g | 49.93g | 76% |
| Фосфор | 38mg | 481mg | 63% |
| Магний | 18mg | 270mg | 60% |
| Клетчатка | 1g | 12.5g | 46% |
| Железо | 0.37mg | 3.71mg | 42% |
| Белки | 1.21g | 21.15g | 40% |
| Калорийность | 17kcal | 579kcal | 28% |
| Кальций | 16mg | 269mg | 25% |
| Цинк | 0.32mg | 3.12mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 3.618mg | 20% |
| Витамин C | 17.9mg | 0mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 3.802g | 17% |
| Калий | 261mg | 733mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.205mg | 13% |
| Холин | 9.5mg | 52.1mg | 8% |
| Селен | 0.2µg | 4.1µg | 7% |
| Углеводы | 3.11g | 21.55g | 6% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.471mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 44µg | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 0µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.137mg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 0.11g | 2% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.72g | 0% |
| Натрий | 8mg | 1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.015g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.539mg | 0% |
| 0.061g | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
78%
Итоговая оценка минералов
12%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.718g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах