Сравнить продукты Цукини и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +475% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +659.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1198.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +753.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +789.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +465% |
| Содержит больше СеленСелен | +31900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1610% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +353.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +643.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +48.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2011.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +509.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +554.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1463.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +506.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 98.89µg | 4120% |
| Селен | 0.2µg | 64µg | 116% |
| Медь | 0.053mg | 0.688mg | 71% |
| Натрий | 8mg | 1202mg | 52% |
| Белки | 1.21g | 25.55g | 49% |
| Фосфор | 38mg | 338mg | 43% |
| Марганец | 0.177mg | 1mg | 36% |
| Железо | 0.37mg | 2.81mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.426mg | 26% |
| Цинк | 0.32mg | 2.73mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 3.354mg | 18% |
| Витамин A | 10µg | 171µg | 18% |
| Калий | 261mg | 628mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.68mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.15mg | 9% |
| Кальций | 16mg | 92mg | 8% |
| Калорийность | 17kcal | 148kcal | 7% |
| Витамин C | 17.9mg | 22.1mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Жиры | 0.32g | 1.95g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.552g | 3% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Углеводы | 3.11g | 5.13g | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 29µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 5.13g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.188g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.172g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g | N/A |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
983%
Итоговая оценка минералов
12%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1194mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах