Сравнить продукты Цукини и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-81%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+31.6%
Содержит
больше
Калий
+76.6%
Содержит
больше
Цинк
+40.6%
Содержит
больше
Медь
+58.5%
Содержит
больше
Марганец
+46.3%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.36
Содержит
меньше
Натрий
-81%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+31.6%
Содержит
больше
Калий
+76.6%
Содержит
больше
Цинк
+40.6%
Содержит
больше
Медь
+58.5%
Содержит
больше
Марганец
+46.3%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.36
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+27%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.8%
Содержит
больше
Витамин C
+687.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+289.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин A
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+27%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.8%
Содержит
больше
Витамин C
+687.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+289.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Белки
+73.6%
Содержит
больше
Углеводы
+174.3%
Содержит
больше
Другое
+70.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Белки
+73.6%
Содержит
больше
Углеводы
+174.3%
Содержит
больше
Другое
+70.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2933.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+827.3%
Насыщенные жиры:
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.003 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2933.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+827.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.11g | 5.33g |
|
|
| Белки | 1.21g | 2.1g |
|
| Жиры | 0.32g | 0.2g |
|
| Углеводы | 3.11g | 8.53g |
|
| Калорийность | 17kcal | 37kcal |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| Сахар | 2.5g |
|
|
| Клетчатка | 1g | 3.2g |
|
| Кальций | 16mg | 30mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.36mg |
|
| Магний | 18mg | 45mg |
|
| Фосфор | 38mg | 50mg |
|
| Калий | 261mg | 461mg |
|
| Натрий | 8mg | 42mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.084mg |
|
| Марганец | 0.177mg | 0.259mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 200IU | 74IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 17.9mg | 141mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.794mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 44µg |
|
| Витамин K | 4.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.029mg |
|
|
| Изолейцин | 0.044mg |
|
|
| Лейцин | 0.071mg |
|
|
| Лизин | 0.067mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.043mg |
|
|
| Валин | 0.054mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.003g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
52%
Итоговая оценка минералов
12%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах