Сравнить продукты Цукини и Оладьи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +36% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +231.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2083.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +307.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +130.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +92.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +113.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5225% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +828.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71054.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6125.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +245.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +475% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 5.665g | 37% |
| Жиры | 0.32g | 17.04g | 26% |
| Натрий | 8mg | 566mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 7.827g | 20% |
| Витамин E | 0.12mg | 2.62mg | 17% |
| Витамин C | 17.9mg | 5.4mg | 14% |
| Калорийность | 17kcal | 272kcal | 13% |
| Крахмал | 0g | 25.74g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 2.54g | 11% |
| Фосфор | 38mg | 98mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 1.838mg | 9% |
| Углеводы | 3.11g | 28.88g | 9% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.137mg | 8% |
| Клетчатка | 1g | 2.7g | 7% |
| Медь | 0.053mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 9.9µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.038mg | 4% |
| Белки | 1.21g | 2.58g | 3% |
| Железо | 0.37mg | 0.6mg | 3% |
| Калий | 261mg | 355mg | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 12µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.186mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 17.8mg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 0.24g | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Магний | 18mg | 21mg | 1% |
| Марганец | 0.177mg | 0.158mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 26.18g | N/A |
| Кальций | 16mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 0.56g | N/A |
| Цинк | 0.32mg | 0.36mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.054mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| 0.061g | 0.441g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
20%
Итоговая оценка минералов
12%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 558mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.456g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.94g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Оладьи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах