Сравнить продукты Цукини и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-27.3%
Содержит
больше
Цинк
+128.6%
Содержит
больше
Кальций
+81.3%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Медь
+81.1%
Содержит
больше
Марганец
+14.7%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-27.3%
Содержит
больше
Цинк
+128.6%
Содержит
больше
Кальций
+81.3%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Медь
+81.1%
Содержит
больше
Марганец
+14.7%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+459.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+800%
Содержит
больше
Витамин B2
+276%
Содержит
больше
Витамин B5
+482.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+340.5%
Содержит
больше
Витамин A
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+79.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.466
Содержит
больше
Витамин C
+459.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+800%
Содержит
больше
Витамин B2
+276%
Содержит
больше
Витамин B5
+482.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+340.5%
Содержит
больше
Витамин A
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+79.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.466
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+88.2%
Содержит
больше
Углеводы
+39.5%
Содержит
больше
Другое
+235.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.1
Одинаковое количество вещества Вода - 96.33
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Содержит
больше
Жиры
+88.2%
Содержит
больше
Углеводы
+39.5%
Содержит
больше
Другое
+235.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.1
Одинаковое количество вещества Вода - 96.33
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.11g | 2.23g |
|
|
| Белки | 1.21g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.32g | 0.17g |
|
| Углеводы | 3.11g | 2.23g |
|
| Калорийность | 17kcal | 12kcal |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| Сахар | 2.5g |
|
|
| Клетчатка | 1g |
|
|
| Кальций | 16mg | 29mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.74mg |
|
| Магний | 18mg | 8mg |
|
| Фосфор | 38mg | 19mg |
|
| Калий | 261mg | 87mg |
|
| Натрий | 8mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.096mg |
|
| Марганец | 0.177mg | 0.203mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 200IU | 263IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 17.9mg | 3.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.005mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.466mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.035mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 43µg |
|
| Витамин K | 4.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.029mg |
|
|
| Изолейцин | 0.044mg |
|
|
| Лейцин | 0.071mg |
|
|
| Лизин | 0.067mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.043mg |
|
|
| Валин | 0.054mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.084g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g |
|
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
7%
Итоговая оценка минералов
12%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах