Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Цукини
  5. Сравнить
  6. Цукини vs. Персик

Сравнить продукты Цукини и Персик

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +37.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Содержит больше МарганецМарганец +190.2%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МедьМедь +28.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +171.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +552%
Содержит больше Витамин KВитамин K +65.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +55.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +508.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Персик DV% diff.
Витамин C 17.9mg 6.6mg 13%
Витамин B6 0.163mg 0.025mg 11%
Витамин B2 0.094mg 0.031mg 5%
Марганец 0.177mg 0.061mg 5%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Витамин E 0.12mg 0.73mg 4%
Фосфор 38mg 20mg 3%
Углеводы 3.11g 9.54g 2%
Магний 18mg 9mg 2%
Калий 261mg 190mg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.024mg 2%
Клетчатка 1g 1.5g 2%
Медь 0.053mg 0.068mg 2%
Витамин B3 0.451mg 0.806mg 2%
Железо 0.37mg 0.25mg 2%
Витамин K 4.3µg 2.6µg 1%
Холин 9.5mg 6.1mg 1%
Витамин B5 0.204mg 0.153mg 1%
Белки 1.21g 0.91g 1%
Калорийность 17kcal 39kcal 1%
Витамин A 10µg 16µg 1%
Цинк 0.32mg 0.17mg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Жиры 0.32g 0.25g 0%
Чистые углеводы 2.11g 8.04g N/A
Сахар 2.5g 8.39g N/A
Натрий 8mg 0mg 0%
Селен 0.2µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.084g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.086g 0%
Триптофан 0.01mg 0.01mg 0%
Треонин 0.029mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.071mg 0.027mg 0%
Лизин 0.067mg 0.03mg 0%
Метионин 0.018mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.019mg 0%
Валин 0.054mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.013mg 0%
Фруктоза 1.38g 1.53g 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +33%
Содержит больше ЖирыЖиры +28%
Содержит больше ДругоеДругое +32.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +206.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +509.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.086g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше СахарозаСахароза +9420%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +82.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +10.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Цукини
Цукини vs Овощи
Овощи
Цукини
Цукини vs Огурец
Огурец
Цукини
Цукини vs Баклажан
Баклажан
Персик
Персик vs Нектарин
Нектарин
Персик
Персик vs Груша
Груша
Персик
Персик vs Абрикос
Абрикос

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.