Сравнить продукты Цукини и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +74% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4743.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1096.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +534.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +33650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +31.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +53950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +473.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2236.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1770.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2240.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +249.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +579.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +47.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2050.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5627.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1053.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 10µg | 5405µg | 599% |
| Железо | 0.37mg | 17.92mg | 219% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 2.196mg | 162% |
| Селен | 0.2µg | 67.5µg | 122% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 4.774mg | 91% |
| Медь | 0.053mg | 0.634mg | 65% |
| Цинк | 0.32mg | 6.72mg | 58% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 8.435mg | 50% |
| Белки | 1.21g | 26.02g | 50% |
| Витамин B9 | 24µg | 163µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.57mg | 31% |
| Фосфор | 38mg | 241mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.258mg | 18% |
| Калорийность | 17kcal | 165kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 1.05g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 1.41g | 6% |
| Жиры | 0.32g | 4.4g | 6% |
| Витамин C | 17.9mg | 23.6mg | 6% |
| Марганец | 0.177mg | 0.3mg | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Калий | 261mg | 150mg | 3% |
| Натрий | 8mg | 49mg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.63g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 3.76g | N/A |
| Углеводы | 3.11g | 3.76g | 0% |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.01mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
422%
Итоговая оценка минералов
12%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.326g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины