Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Цукини
  5. Сравнить
  6. Цукини vs. Пицца

Сравнить продукты Цукини и Пицца

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +51.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +1075%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +570.3%
Содержит больше МедьМедь +98.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +318.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +468.4%
Содержит больше МарганецМарганец +103.4%
Содержит больше СеленСелен +9850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1178.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +590%
Содержит больше Витамин EВитамин E +591.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +748.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Содержит больше ХолинХолин +72.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +119.6%
Содержит больше БелкиБелки +841.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2928.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +971.7%
Содержит больше ДругоеДругое +324.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23609.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1747.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +37.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +38%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +300%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цукини Пицца
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Пицца DV% diff.
Селен 0.2µg 19.9µg 36%
Витамин B1 0.045mg 0.39mg 29%
Железо 0.37mg 2.48mg 26%
Натрий 8mg 598mg 26%
Фосфор 38mg 216mg 25%
Витамин B3 0.451mg 3.825mg 21%
Белки 1.21g 11.39g 20%
Насыщенные жиры 0.084g 4.465g 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин C 17.9mg 1.4mg 18%
Витамин B9 24µg 93µg 17%
Кальций 16mg 188mg 17%
Жиры 0.32g 9.69g 14%
Калорийность 17kcal 266kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 1.681g 11%
Крахмал 0g 26.95g 11%
Углеводы 3.11g 33.33g 10%
Цинк 0.32mg 1.34mg 9%
Витамин B2 0.094mg 0.195mg 8%
Марганец 0.177mg 0.36mg 8%
Витамин A 10µg 69µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 2.608g 6%
Витамин B6 0.163mg 0.08mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Медь 0.053mg 0.105mg 6%
Витамин E 0.12mg 0.83mg 5%
Клетчатка 1g 2.3g 5%
Витамин B5 0.204mg 4%
Калий 261mg 172mg 3%
Витамин K 4.3µg 6.7µg 2%
Холин 9.5mg 16.4mg 1%
Магний 18mg 24mg 1%
Чистые углеводы 2.11g 31.03g N/A
Сахар 2.5g 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.029mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.071mg 1.139mg 0%
Лизин 0.067mg 0.77mg 0%
Метионин 0.018mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.664mg 0%
Валин 0.054mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.355mg 0%
Фруктоза 1.38g 1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.061g 0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цукини Пицца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Цукини
Цукини vs Овощи
Овощи
Цукини
Цукини vs Огурец
Огурец
Цукини
Цукини vs Баклажан
Баклажан
Пицца
Пицца vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Пицца
Пицца vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Пицца
Пицца vs Равиоли
Равиоли

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Цукини
33%
Пицца
Итоговая оценка минералов
12%
Цукини
58%
Пицца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 590mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.381g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цукини
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.