Сравнить продукты Цукини и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1827.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8887.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2537.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2969.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2368.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2189.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3689.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1690% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1797.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +241.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1493.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1386.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12887.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +804.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1017.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54281.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31294.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +189.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +375.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4560% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.177mg | 6.707mg | 284% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 28.569g | 190% |
| Медь | 0.053mg | 1.627mg | 175% |
| Кальций | 16mg | 1438mg | 142% |
| Фосфор | 38mg | 870mg | 119% |
| Железо | 0.37mg | 9.76mg | 117% |
| Магний | 18mg | 347mg | 78% |
| Клетчатка | 1g | 19.5g | 74% |
| Цинк | 0.32mg | 7.9mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.854mg | 67% |
| Жиры | 0.32g | 41.56g | 63% |
| Белки | 1.21g | 17.99g | 34% |
| Калорийность | 17kcal | 525kcal | 25% |
| Селен | 0.2µg | 13.5µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 4.517g | 20% |
| Витамин C | 17.9mg | 1mg | 19% |
| Витамин B9 | 24µg | 82µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 5.982g | 15% |
| Калий | 261mg | 719mg | 13% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.77mg | 11% |
| Углеводы | 3.11g | 28.13g | 8% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.247mg | 6% |
| Витамин K | 4.3µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.896mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.324mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 1.38g | 0.29g | 1% |
| Натрий | 8mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 2.99g | N/A |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.1mg | 0% |
| Холин | 9.5mg | 8.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.471mg | 0% |
| 0.061g | 0.273g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
33%
Итоговая оценка минералов
12%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.433g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах