Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Цукини
  5. Сравнить
  6. Цукини vs. Тесто

Сравнить продукты Цукини и Тесто

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КалийКалий +123.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +956.8%
Содержит больше МедьМедь +186.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.3%
Содержит больше МарганецМарганец +226%
Содержит больше СеленСелен +14200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +514.3%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1477.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +354.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +968.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +412.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Тесто DV% diff.
Витамин B1 0.045mg 0.71mg 55%
Селен 0.2µg 28.6µg 52%
Железо 0.37mg 3.91mg 44%
Витамин B3 0.451mg 4.817mg 27%
Витамин B2 0.094mg 0.427mg 26%
Натрий 8mg 602mg 26%
Витамин B9 24µg 123µg 25%
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Белки 1.21g 10.75g 19%
Крахмал 0g 44.23g 18%
Марганец 0.177mg 0.577mg 17%
Углеводы 3.11g 51.88g 16%
Калорийность 17kcal 272kcal 13%
Медь 0.053mg 0.152mg 11%
Фосфор 38mg 105mg 10%
Цинк 0.32mg 1.04mg 7%
Витамин B5 0.204mg 0.455mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.855g 5%
Клетчатка 1g 2.2g 5%
Калий 261mg 117mg 4%
Кальций 16mg 52mg 4%
Витамин B6 0.163mg 0.107mg 4%
Магний 18mg 32mg 3%
Витамин K 4.3µg 0.7µg 3%
Жиры 0.32g 2.42g 3%
Насыщенные жиры 0.084g 0.529g 2%
Витамин E 0.12mg 0.21mg 1%
Фруктоза 1.38g 0.51g 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.362g 1%
Чистые углеводы 2.11g 49.68g N/A
Сахар 2.5g 4.62g N/A
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Холин 9.5mg 8mg 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.071mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.054mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
0.061g 0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ВодаВода +187.2%
Содержит больше БелкиБелки +788.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +656.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1568.2%
Содержит больше ДругоеДругое +242.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3190.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +839.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +167.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +170.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Цукини
Цукини vs Овощи
Овощи
Цукини
Цукини vs Огурец
Огурец
Цукини
Цукини vs Баклажан
Баклажан
Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Мраморный пирог
Мраморный пирог

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.