Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +788.9%
Содержит больше КальцийКальций +2431.3%
Содержит больше КалийКалий +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4616.2%
Содержит больше МедьМедь +947.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +465.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.9%
Содержит больше МарганецМарганец +871.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +794.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +401.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.048mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Тимьян DV% diff.
Железо 0.37mg 17.45mg 214%
Витамин C 17.9mg 160.1mg 158%
Марганец 0.177mg 1.719mg 67%
Медь 0.053mg 0.555mg 56%
Клетчатка 1g 14g 52%
Кальций 16mg 405mg 39%
Магний 18mg 160mg 34%
Витамин B2 0.094mg 0.471mg 29%
Витамин A 10µg 238µg 25%
Витамин B6 0.163mg 0.348mg 14%
Цинк 0.32mg 1.81mg 14%
Калий 261mg 609mg 10%
Фосфор 38mg 106mg 10%
Белки 1.21g 5.56g 9%
Витамин B3 0.451mg 1.824mg 9%
Углеводы 3.11g 24.45g 7%
Витамин B9 24µg 45µg 5%
Витамин K 4.3µg 4%
Витамин B5 0.204mg 0.409mg 4%
Калорийность 17kcal 101kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.532g 3%
Жиры 0.32g 1.68g 2%
Фруктоза 1.38g 2%
Холин 9.5mg 2%
Насыщенные жиры 0.084g 0.467g 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 2.11g 10.45g N/A
Сахар 2.5g N/A
Натрий 8mg 9mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B1 0.045mg 0.048mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.081g 0%
Триптофан 0.01mg 0.114mg 0%
Треонин 0.029mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.071mg 0.262mg 0%
Лизин 0.067mg 0.126mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.054mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +45.6%
Содержит больше БелкиБелки +359.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +425%
Содержит больше УглеводыУглеводы +686.2%
Содержит больше ДругоеДругое +461.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +636.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +484.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.