Сравнить продукты Цукини и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86340.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +310.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +134.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +218.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.63g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.55г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1309.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +358.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 17kcal | 32kcal |
|
| Белки | 1.21g | 0.96g |
|
| Жиры | 0.32g | 1.02g |
|
| Витамин C | 17.9mg | 11.7mg |
|
| 2.11g | 3.94g |
|
|
| Углеводы | 3.11g | 5.84g |
|
| Магний | 18mg | 20mg |
|
| Кальций | 16mg | 7mg |
|
| Калий | 261mg | 268mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.62mg |
|
| Сахар | 2.5g | 3.93g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.9g |
|
| Медь | 0.053mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 38mg | 39mg |
|
| Натрий | 8mg | 1mg |
|
| Витамин A | 200IU | 114IU |
|
| Витамин A | 10µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.38mg |
|
| Марганец | 0.177mg | 153mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.15mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.056mg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 10.1µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 7µg |
|
| Холин | 9.5mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.139g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.155g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.417g |
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.029mg |
|
|
| Изолейцин | 0.044mg |
|
|
| Лейцин | 0.071mg |
|
|
| Лизин | 0.067mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.043mg |
|
|
| Валин | 0.054mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
13%
Итоговая оценка минералов
12%
2007%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)