Цукини или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами цукини и хлебопекарные дрожжи
- Цукини содержит меньше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как цукини содержит 17 калорий, хлебопекарные дрожжи содержит только 105 калорий.
- Цукини содержит меньше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B2, витамина B3, фосфора, железа, клетчатки и витамина B6 чем хлебопекарные дрожжи.
- Хлебопекарные дрожжи обеспечивает на 190% больше дневной нормы витамина B9
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Squash, summer, zucchini, includes skin, raw и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +778.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3015.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +784.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13% |
| Содержит больше СеленСелен | +3950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4077.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1102.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2627.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2302% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3170.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +236.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 24µg | 785µg | 190% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 1.88mg | 153% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 4.9mg | 94% |
| Цинк | 0.32mg | 9.97mg | 88% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 1.13mg | 80% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 12.3mg | 74% |
| Фосфор | 38mg | 336mg | 43% |
| Железо | 0.37mg | 3.25mg | 36% |
| Клетчатка | 1g | 8.1g | 28% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.43mg | 21% |
| Витамин C | 17.9mg | 0.1mg | 20% |
| Селен | 0.2µg | 8.1µg | 14% |
| Белки | 1.21g | 8.4g | 14% |
| Медь | 0.053mg | 0.148mg | 11% |
| Калий | 261mg | 601mg | 10% |
| Магний | 18mg | 40mg | 5% |
| Углеводы | 3.11g | 18.1g | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 0µg | 4% |
| Холин | 9.5mg | 32mg | 4% |
| Калорийность | 17kcal | 105kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.047g | 3% |
| Жиры | 0.32g | 1.9g | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Марганец | 0.177mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 8mg | 30mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.243g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.004g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 10g | N/A |
| Кальций | 16mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.217mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +37.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +594.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +493.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +482% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +356.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2175% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9418.2% |
