Сравнить продукты Цукини и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Марганец
+831.6%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+145.9%
Содержит
больше
Магний
+577.8%
Содержит
больше
Фосфор
+876.3%
Содержит
больше
Калий
+93.5%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Селен
+23300%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.053
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Марганец
+831.6%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+145.9%
Содержит
больше
Магний
+577.8%
Содержит
больше
Фосфор
+876.3%
Содержит
больше
Калий
+93.5%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Селен
+23300%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.053
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+336.6%
Содержит
больше
Витамин A
+148%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+2127.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+324%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.044
Содержит
больше
Витамин C
+336.6%
Содержит
больше
Витамин A
+148%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+2127.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+324%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.044
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+44.5%
Содержит
больше
Белки
+2025.6%
Содержит
больше
Жиры
+4081.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+44.5%
Содержит
больше
Белки
+2025.6%
Содержит
больше
Жиры
+4081.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2825.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2825.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.11g | 0g |
|
|
| Белки | 1.21g | 25.72g |
|
| Жиры | 0.32g | 13.38g |
|
| Углеводы | 3.11g | 0g |
|
| Калорийность | 17kcal | 231kcal |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| Сахар | 2.5g |
|
|
| Клетчатка | 1g | 0g |
|
| Кальций | 16mg | 28mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.91mg |
|
| Магний | 18mg | 122mg |
|
| Фосфор | 38mg | 371mg |
|
| Калий | 261mg | 505mg |
|
| Натрий | 8mg | 60mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.053mg | |
| Марганец | 0.177mg | 0.019mg |
|
| Селен | 0.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 200IU | 496IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 17.9mg | 4.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 10.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.462mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 35µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg |
|
| Холин | 9.5mg |
|
|
| Витамин K | 4.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 1.127mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 1.185mg |
|
| Лейцин | 0.071mg | 2.09mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 2.362mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.761mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 1.004mg |
|
| Валин | 0.054mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.757mg |
|
| Холестерин | 0mg | 85mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.084g | 3.214g |
|
| 0g | 0.727g |
|
|
| 0g | 1.01g |
|
|
| 0g | 0.296g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 5.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 2.662g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
63%
Итоговая оценка минералов
12%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $14.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах