Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +605.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1750%
Содержит больше МедьМедь +430%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +3700%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +23.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +571.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1754.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше ХолинХолин +2275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Черный чай DV% diff.
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Витамин B6 0.163mg 0mg 13%
Калий 261mg 37mg 7%
Витамин B2 0.094mg 0.014mg 6%
Медь 0.053mg 0.01mg 5%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Фосфор 38mg 1mg 5%
Витамин B1 0.045mg 0mg 4%
Витамин B5 0.204mg 0.011mg 4%
Витамин K 4.3µg 0µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Железо 0.37mg 0.02mg 4%
Магний 18mg 3mg 4%
Цинк 0.32mg 0.02mg 3%
Витамин B3 0.451mg 0mg 3%
Белки 1.21g 0g 2%
Холин 9.5mg 0.4mg 2%
Кальций 16mg 0mg 2%
Марганец 0.177mg 0.219mg 2%
Фруктоза 1.38g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.004g 1%
Калорийность 17kcal 1kcal 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Углеводы 3.11g 0.3g 1%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Жиры 0.32g 0g 0%
Чистые углеводы 2.11g 0.3g N/A
Сахар 2.5g 0g N/A
Натрий 8mg 3mg 0%
Селен 0.2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.084g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.001g 0%
Триптофан 0.01mg 0mg 0%
Треонин 0.029mg 0mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0mg 0%
Лейцин 0.071mg 0mg 0%
Лизин 0.067mg 0mg 0%
Метионин 0.018mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0mg 0%
Валин 0.054mg 0mg 0%
Гистидин 0.026mg 0mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +936.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~99.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2175%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.