Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше МагнийМагний +388%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +173%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше СеленСелен +198.1%
Содержит больше МедьМедь +11.3%
Содержит больше МарганецМарганец +857.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3625%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +554%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +199%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +133.6%
Содержит больше ВодаВода +32.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чавыча Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Fish sticks DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0.96µg 80%
Селен 46.8µg 15.7µg 57%
Витамин B3 10.045mg 1.536mg 53%
Витамин E 6.88mg 46%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 7.824g 34%
Витамин B6 0.462mg 0.078mg 30%
Белки 25.72g 11.01g 29%
Фосфор 371mg 191mg 26%
Магний 122mg 25mg 23%
Холестерин 85mg 28mg 19%
Витамин A 149µg 4µg 16%
Натрий 60mg 402mg 15%
Витамин B5 0.865mg 0.272mg 12%
Калий 505mg 185mg 9%
Холин 42.8mg 8%
Крахмал 20.46g 8%
Углеводы 0g 21.66g 7%
Марганец 0.019mg 0.182mg 7%
Витамин B1 0.044mg 0.122mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 3.193g 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Витамин K 4.7µg 4%
Жиры 13.38g 16.23g 4%
Витамин B9 35µg 24µg 3%
Витамин B2 0.154mg 0.116mg 3%
Насыщенные жиры 3.214g 3.733g 2%
Калорийность 231kcal 277kcal 2%
Цинк 0.56mg 0.42mg 1%
Медь 0.053mg 0.059mg 1%
Железо 0.91mg 0.84mg 1%
Кальций 28mg 16mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.16g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 1.65g N/A
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.288mg 0.122mg 0%
Треонин 1.127mg 0.372mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.429mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.852mg 0%
Лизин 2.362mg 0.795mg 0%
Метионин 0.761mg 0.296mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.47mg 0%
Валин 1.325mg 0.5mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.23mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0.05g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0.088g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0.004g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чавыча Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
Чавыча
33%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
63%
Чавыча
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 342mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.519g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чавыча
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чавыча
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks
Fish sticks дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.