Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше МагнийМагний +139.2%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +206.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше СеленСелен +63.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203.3%
Содержит больше МедьМедь +230.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +7426.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +815.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +117.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Бейгл DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Марганец 0.019mg 1.43mg 61%
Витамин B3 10.045mg 3.37mg 42%
Фосфор 371mg 142mg 33%
Селен 46.8µg 28.7µg 33%
Белки 25.72g 10.2g 31%
Витамин B1 0.044mg 0.403mg 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B6 0.462mg 0.147mg 24%
Железо 0.91mg 2.76mg 23%
Жиры 13.38g 1.53g 18%
Магний 122mg 51mg 17%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Углеводы 0g 48.89g 16%
Натрий 60mg 439mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Насыщенные жиры 3.214g 0g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.29g 14%
Медь 0.053mg 0.175mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.936g 12%
Витамин B5 0.865mg 0.375mg 10%
Витамин B9 35µg 76µg 10%
Калий 505mg 165mg 10%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Цинк 0.56mg 1.1mg 5%
Витамин B2 0.154mg 0.209mg 4%
Витамин E 0.32mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Калорийность 231kcal 250kcal 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Кальций 28mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 44.79g N/A
Сахар 6.12g N/A
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +152.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +774.5%
Содержит больше ВодаВода +74.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1880%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.